Kettlebells hunn eng laang Geschicht an der Welt.Si ginn Kettlebells genannt well se geformt sinn wéi e Kettel mat engem Grëff.Kettlebell Training benotzt bal all Deeler vum Kierper fir déi deelhuelend Ausrüstung ze koordinéieren.All Bewegung ass e Workout vu Fangerspëtzten bis Zänn.Wann Dir mat Kettlebells trainéiert, kënnt Dir eng Vielfalt vun Übunge maachen, wéi Drécken, Heben, Heben, werfen a Sprangen Squats fir effektiv d'Muskelen vun der ieweschter, dem Stamm an der ënneschter Gliedmaart ze verstäerken.
1.Et mécht Iech méi konzentréiert
E méi fokusséierte Staat, nieft der Verbesserung vun der Sécherheet, féiert och zu enger besserer Trainingseffizienz a Resultater.
2.Use Kettlebells fir Äert Grip ze verbesseren
Dëse Grëff ass wat Athleten an all Sportarten brauchen.Wéinst senger ongewéinlecher Form ass de Schwéierpunkt vun der Kettlebell net an der Mëtt, wat dem Kettlebell Benotzer seng Gripkraaft erhéicht an domat d'Kraaft vum viischten Aarm.Dëst ass net mat der Notzung vun anere Gewiichtausrüstung a Maschinnen entsprécht.
3. Kettlebells schaffen op Kraaft, Flexibilitéit a Cardio zur selwechter Zäit.
Kettlebell Training kann erfollegräich all kierperlech Charakteristiken trainéieren, déi vu Kampfsport Athleten néideg sinn, op Weeër déi dacks net méiglech sinn mat anere Trainingsmethoden.Andeems Dir Är Muskelen forcéiert fir d'Gewiicht vun der Kettlebell z'ënnerstëtzen, sinn d'Muskelen, déi Dir erwächt, déi déif, déi, déi Dir net mat Maschinnen ausübe kënnt, an déi, déi Dir verantwortlech sidd fir de Kierper ze stabiliséieren an z'ënnerstëtzen.Dëst si richteg Muechten déi funktionnéieren.
Post Zäit: Mar-22-2022